Ton kit "Ressource-toi"
La meilleure solution pour enfin faire une pause yoga et déstresser.
Équilibre tes chakras, centres énergétiques, pour te ressourcer et trouver ta sérénité intérieure.
Toi aussi
- Tu as une vie effrénée et toujours des milliers de choses à faire qui s'accumulent?
- Tu as l'impression de perdre pied, d'étouffer et de laisser ton stress t'engloutir?
- Tu es épuisé par toute cette anxiété, tu es tout le temps fatigué, tu as dû mal à dormir la nuit....
- Tu ne prends jamais de temps pour toi, tu ne fais jamais de pause?
Non, le stress n'est pas que dans la tête et il est temps de prendre les choses en mains!
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Enfant, j'ai toujours été anxieuse. On me disait "Respire" et "Le stress, c'est dans ta tête". Me répéter ces affirmations n'a pas arrangé mon problème...Je me sentais souvent incomprise et je me disais que quelque chose clochait chez moi.
Dans mon corps, c'était 50 nuances de stress. L'anxiété est très créative: acné, maux de ventre, bruxisme (quand tu grinces des dents la nuit), des envies de sucre...Peut-être que ce discours t'est familier?
Le yoga, la respiration et comprendre comment mon corps fonctionne m'a sauvée.
Aujourd'hui, je te propose le kit que j'aurais aimé avoir il y a quelques années: une trousse de secours avec des outils concrets à mettre en place pour m'ancrer, me ressourcer et libérer les tensions de mon corps.
Maintenant, imagine si tu pouvais
- te ressourcer et te réaligner avec toi-même
- trouver la sérénité mentale à laquelle tu aspires
- relâcher les tensions dans ton corps
Bien sûr, tu peux remettre à plus tard...
Mais la vérité c'est qu'il est peut-être temps de mettre fin à ce cercle vicieux qui te gâche la vie. Plus tu es stressé, plus tu es fatigué, plus tu dors mal et tu es anxieux...Tu doutes ensuite de toi et de tes capacités et ton cerveau est envahi par des pensées négatives.
Tu sais qu'aujourd'hui... Tu mérites mieux ! Tu as besoin d'un kit qui te permette de te recentrer sur toi-même et de faire une pause. J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut: simple et rapide.
JE TE PRESENTE
Le kit "Ressource-toi"
Un programme de yoga 100% en ligne pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, ta confiance et ta vitalité.
Je te propose des séances de Yin Yoga, des exercices de respiration et des fiches afin de t'aider à prendre une pause, apaiser ton corps et calmer ton esprit. Je te donne la feuille de route et les outils pour t'entraîner avec joie, efficacité et d'une manière qui te corresponde et soit bonne pour ton corps et ton mental.
Le Yoga que je te propose est du Yin Yoga. On pratique assis ou allongé et on tient les postures 3 à 5mn
Ca te semble beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Tu vas pouvoir retrouver ta confiance et te sentir mieux dans ton corps et combattre ces problèmes que presque tout le monde rencontre.
Ton kit "Ressource-toi"
VA TE PERMETTRE DE...
Détendre ton corps & ton esprit
Ancre-toi dans l'instant présent, dénoue les tensions du corps et retrouve un mental apaisé.
Respirer
Oublie cette sensation d'étouffer et de manquer d'air: je vais t'apprendre des techniques de respiration pour te détendre, oxygéner ton corps et ton esprit.
Retrouver l'harmonie
Reconnecte-toi à ton corps. Fais une pause. Retrouve un équilibre émotionnel et une égalité d'humeur en te connectant à tes chakras.
AVANT D'AVOIR REJOINT LE KIT TU...
- es stressé et submergé
- ne prends jamais de temps pour toi
- éprouves des tensions dans ton corps ce qui affecte ton humeur
APRES AVOIR REJOINT LE KIT TU...
- trouves l'harmonie corps-esprit
- apprends à faire des pauses
- te sens mieux dans ton corps et dans ta tête
CONTENU
Il y a quoi à l'intérieur du kit ?
- Chapitre 1: ancre-toi dans l'instant présent en te connectant au chakra racine, séance de 22mn de Yin Yoga
- Chapitre 2: affirme tes désirs et libère ta créativité en ouvrant ton chakra sacré, séance de 21mn de Yin Yoga
- Chapitre 3: agis avec confiance en renforçant ton chakra du plexus, séance de 26mn de Yin Yoga
- Chapitre 4: apprends à t'aimer en chouchoutant ton chakra du coeur, séance de 23mn de Yin Yoga
- Chapitre 5: parle avec ton coeur en stimulant ton chakra de la gorge, séance de 20mn de Yin Yoga
- Chapitre 6: fais confiance à ton intuition en te connectant au chakra du 3ème oeil, séance de 25mn de Yin Yoga
- Chapitre 7: atteins la sérénité en réveillant le chakra couronne, médiation audio
- Bonus:
- 1 séance de yin yoga d'1h20 pour se ressourcer et réaligner ses chakras
- une fiche de 5 pages pour chaque chakra + des activités pour stimuler chaque centre énergétique
- 2 audios avec des techniques de respiration + 1 médiation audio guidée des chakras + 1 fiche affirmations positives et un audio
"L'apaisement réside en chacun de nous."
Dalaï-lama
Bienvenue à toi,
moi c'est Amélie
Je suis conseillère en naturopathie et professeure de Yoga.
J'aide les personnes stressées à lâcher-prise.
Je propose des séances de yoga en présentiel et des séances de naturopathie.
Mon objectif? Que tu te libères du stress et que tu puisses vivre la vie que tu désires.
Voici ce que mes clientes disent du kit
"Pour moi ce kit me permet de pratiquer selon mon besoin. Je le pratique en fin de journée et cela me fait beaucoup de bien, surtout après mes journées de travail."
"J'apprécie tout particulièrement de pouvoir pratiquer quand le corps le demande, et selon mes envies ou besoins du moment! Yoga à la carte! Quels que soient l heure ou le lieu."
"Un kit parfait pour découvrir l'essentiel sur les chakras et choisir parmi des supports variés en fonction de ses envies."
"Kit est parfait pour moi. Je pratique quand j en ressent le besoin. En fin de journée après une journée de travail chargée. Que du bonheur."
"J'ai aimé la diversité des supports (audio, visio, écrits)."
"Tout m'a plu."
"J'ai beaucoup aimé le kit ressource toi sur les Chakras. Et je l'aime tjs car il est facile d'accès, les fiches d'explications sont très bien faites, je les ai téléchargées et imprimées car je suis de la vieille école, j'aime encore lire sur du papier 💞
Chaque fois que j'ai besoin de ressourcer un de mes Chakras, je suis le lien et je m'évade en t'ecoutant, et je me rééquilibre en douceur. Et en essayant de me raccorder à mon mental, à mon corps et à mon esprit 🙏
Et j'ai appris, grâce à toi, de prendre conscience des chakras. Merci pour cela. La méditation audio est vraiment très très bien, j'adore l'écouter régulièrement, cela me fait un bien fou et me détend esprit et corps."
"Si je devais parler du Kit Ressource-toi d’Amélie Sapin, je dirais qu’il est top pour les personnes qui cherchent un moment de pause, de calme et d’alignement. Ce kit propose des séances de Yin yoga, un yoga doux et lent, basé sur des étirements profonds et une respiration apaisante. Ce que j’apprécie particulièrement dans le programme de Yin yoga proposé par Amélie, c’est que chaque séance est dédiée à un chakra, ce qui permet de travailler sur les sept centres énergétiques du corps. J’ai appris plein de choses ! Les fiches à télécharger sont claires et agréables à lire, accessibles aux débutants. Les séances durent environ vingt minutes, et pour moi, c’est juste parfait. Ce format court, mais complet, s’intègre facilement dans ma routine, surtout en fin de journée pour me préparer à une bonne nuit de sommeil. Détente garantie !
J’ai un coup de cœur pour la méditation des chakras: musique planante, yeux fermés, respiration profonde, je visualise les images suggérées par Amélie… Ooohh, ça fait du bien! Amélie est une véritable pro : pédagogue, bienveillante, et surtout très empathique. Pas besoin d’être ultra souple ou d’avoir un matériel sophistiqué. Un tapis, des coussins ou une couverture suffisent largement. Ça, j’apprécie! Ce que j’apprécie également, c’est la liberté totale que j’ai pour pratiquer : je choisis le lieu, l’heure, le jour et la fréquence. Et si j’ai la moindre question, je sais qu’Amélie est disponible, toujours avec douceur et passion.
Ces séances me font vraiment du bien : je sens la détente musculaire, mon mental s’apaise, et ma charge mentale diminue considérablement. Les affirmations que l’on répète durant les séances me redonnent confiance en moi et en mes capacités, un vrai boost pour le moral. J’ai l’impression de vraiment prendre soin de moi, de m’accorder du temps, et c’est tellement bénéfique pour ma santé globale. Pas de postures compliquées ou acrobatiques ici : pas de salutations au soleil, de grands écarts ou de poiriers. On est assis ou allongé. Ce yoga est accessible à tous, et c’est justement ce que j’adore. Guidée par la voix douce et bienveillante d’Amélie, je me laisse complètement aller… Un vrai bonheur ! Amélie, quand tu m’as proposé de tester ces séances, je ne m’attendais pas à autant de bien-être à la clé. Un grand merci ! Je recommande à 100%."
C'est pout toi si...
- même si tu n'as jamais fait de yoga
- tu cherches une pratique douce pour te ressourcer
- tu as un peu de temps à consacrer à ton bien-être
- tu as envie de pratiquer chez toi depuis ton lit quand tu veux et où tu veux
37 €
- 7 séances de Yin Yoga
- 4 audios pour respirer+méditer
- 10 fiches sur les chakras
Le kit n’est pas adapté aux femmes enceintes ou personnes ayant de graves problèmes de santé. Toujours demander l’avis de son médecin avant de pratiquer le yoga et une technique de respiration. Les informations données sur les fiches n’ont aucune visée médicale et sont simplement destinées au mieux-être. Elles ne remplacent pas un traitement médical, et ne se substituent ni à un régime alimentaire équilibré ni à un mode de vie sain.
Autant de temps que tu veux! Je t'invite à pratiquer les séances plusieurs fois. Toutefois, je t'invite à pratiquer de manière régulière et assidue si tu veux pleinement profiter des bénéfices du programme.
Les chakras sont des centres énergétiques répartis dans le corps. Il y en aurait des milliers mais 7 principaux. Tu peux voir la carte des chakras un peu plus haut dans cette page.
Amélie Yoga & Naturopathie