Ton calendrier de l'avent Yoga
24 jours pour terminer l'année en douceur avec du Yin Yoga, du pranayama (respiration) et de la méditation.
Offre-toi un cocon de douceur.
🎄Bonjour, moi c'est Amélie
Je suis professeure de Yoga et conseillère en naturopathie. Les fins d'année sont souvent bousculées et emplies de stress. J'ai mis tout mon coeur, toute mon expertise et mon énergie pour te proposer ce calendrier de l'avent. L'hiver est le moment propice pour se régénérer, se poser en avançant au rythme de la nature (donc au ralenti!) et c'est exactement ce que je t'invite à faire. Le Yin Yoga est la pratique de la patience puisqu'on tient toutes les postures plusieurs minutes et elle est particulièrement adaptée à la saison pour retrouver le calme intérieur.
Contenu du calendrier:
Des séances 100% inédites : que tu ne trouveras ni sur ma chaîne Youtube, ni dans le kit, ni dans le programme, ni dans le studio
Des séances courtes ( 8 à 34mn) afin que tu puisses facilement les glisser dans ton quotidien
Des séances avec des thématiques fortes qui t’accompagnent au rythme de la fin de l’année
Des séances variées : Yin yoga (14 séances entre 20 et 34mn), 5 méditations (entre 8 et 11mn), 5 pranayama (respiration) entre 6 et 11 mn.
L'intégralité des séances disponibles dès que tu achètes le calendrier de l’Avent avec un accès en continu (au cas où tu aurais envie de les faire l’été prochain !) et que tu peux faire dans n’importe quel ordre.
Des séances audio uniquement : nos yeux passent souvent trop de temps devant les écrans !
Bonus 1: un guide avec les photos de toutes les postures
Bonus 2: un journal de pratique
Le calendrier de l'Avent
VA TE PERMETTRE DE...
Détendre ton corps & ton esprit
Lâche-prise grâce à des postures de yoga qui vont t'aider à libérer ton corps du stress.
Dénoue les tensions dans le ventre ou encore dans le dos...
Retrouve un sommeil de qualité.
Respirer
Découvre des techniques de respiration pour te détendre, oxygéner ton corps et ton esprit.
Retrouver l'harmonie
Reconnecte-toi à ton corps. Fais une pause. Retrouve un équilibre émotionnel et une égalité d'humeur.
Quand tu achètes le calendrier, tu y as accès de 2 façons: la façon "surprise" (sans les titres des séances) et la version avec les titres des séances.
🎅🏼Aperçu vidéo du calendrier façon "surprise"🌟
⛄Aperçu vidéo du calendrier avec les titres🎄
C'est pout toi...
même si tu n'as jamais fait de yoga
tu cherches une pratique douce pour te ressourcer
tu as un peu de temps à consacrer à ton bien-être
tu as envie de pratiquer chez toi depuis ton lit quand tu veux et où tu veux
1 guide avec toutes les photos des postures de Yin Yoga
1 journal de pratique
27 €
24 séances audio en tout
BONUS: le guide des postures + un journal de pratique
🎁 Tu souhaites offrir le calendrier de l'Avent à un(e) ami(e) ou à un membre de ta famille ? C'est une excellente idée! Contacte-moi par email pour qu'on puisse voir ça ensemble: amelie.yoganaturo@hotmail.com
Tu souhaites me payer par chèque, virement ou en espèces plutôt que par carte bancaire? C'est possible. Contacte-moi par email.🎄
01- Yin-Relâcher les tensions-29mn
02- Pranayama-8mn
03- Yin pour une journée paisible-28mn
04- Méditation de l’étoile-11mn
05- Yin de la Pleine Lune-31mn
06- Yin de la gratitude-22mn
07- Yin pour libérer ses émotions-32mn
08- Yin pour un sommeil profond-26mn
09- Yin pour accueillir la patience-25mn
10- Pranayama-11mn
11- AstrologYin, le Sagittaire-23mn
12- Méditation sur la respiration-8mn
13- Méditation de la bougie-10mn
14- Pranayama-6mn
15- Yin & énergétique chinoise, l’élément de l’eau-20mn
16- Yin express-26mn
17- Méditation de la goutte d’eau-10mn
18- Yin pour accueillir le silence-27mn
19- Pranayama-6mn
20- Yin pour accueillir la Nouvelle Lune-28mn
21- Yin pour célébrer le solstice d’hiver-34mn
22- Méditation du souvenir-8mn
23- Pranayama-8mn
24- Yin pour la digestion-24mn
A noter: les séances sont toutes des séances AUDIO. le programme n’est pas adapté aux femmes enceintes ou personnes ayant de graves problèmes de santé. Toujours demander l’avis de son médecin avant de pratiquer le yoga et une technique de respiration.
Toute inscription est définitive, aucun remboursement ne sera effectué.
Tu as accès à l'intégralité des séances dès que tu as acheté le calendrier. Les séances sont accessibles tout le temps.
Amélie Yoga & Naturopathie